• Feb 02 Thu 2012 06:52
  • OK

          

OK
之前好像就知道學校可以申請特殊實習
但我一直不想要申請
為什麼
因為ㄚ
有多懶
真ㄉ懶又宅
不過不論我早或慢實習
都要累積三百小時給人家
前幾週這個個案本身ㄉ情緒反彈
讓我一直猶豫不決ㄉ實習時間
終於給確定ㄌ
也跟學校申請ㄌ
等學校給答案
這幾天個案情緒平靜許多
我又開始覺ㄉ不捨
不可以這樣ㄛ
因為ㄚ
本來就是要這樣
只是早晚問題
上學期老師在上諮商時談到
合作關係該結束
就要結束
好啦
因為我已經申請ㄌ
除非沒有通過
不然
你就給我先去實習吧
 

 

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20061028 走入蒼茫探秋色【雲森瀑布連走樂佩賞山毛櫸】
日期:2006.10.28(六)人員:一家四口天氣:山下晴朗,山上霧雨去年在北插山毛櫸的盛宴中,帶著剛上小一的大兒子站在多崖山頂北眺卡保樂佩連稜,觸動了全家年初爬卡保山的動機。已經承諾了一年要帶也剛上小一的弟弟上北插(大兒子一直跟弟弟推薦說北插很有趣、陡坡很好玩),也終於等到今秋稍微早到的北插山毛櫸季節,由大兒子當起領隊再度走了一趟熟悉的北插天山多崖山連走,也發揮了越陡越有勁的孩童心理。這次同樣幸運,即使山巒變妝秀未如去年絢爛,但也依舊令人心動。這次在多崖山頂極目遠眺101大樓的同時,令人神往的卡保樂佩連稜景致,再度勾起內心的渴望。這次不多等待,敲定次周還在山毛櫸的夢幻季節中,就去樂佩山稜尋找心中的另一片夢土。不貪多也無法貪多,全家親子遊就安排一整天的逍遙遊,連稜縱走或巫山一遊的念頭暫且拋開,雲森瀑布的咖啡時間卻也不可少。只是稜上的勁風霧雨讓人帶了一絲遺憾,濕滑的陡徑也減緩了行進速度,但帶著溼意的稜上充滿生命力的櫸木傲骨,在濃霧游移中別有一番情趣。其實插天山區的山頭經常籠罩雲氣,天候不見得配合時宜。出發前就仰首可望重重雲霧鎖住山頭,也經歷過幾次北插霧雨賞景的「濕」情畫意,一時間還真讓人猶疑。既來之則安之,在黑夜的雲森瀑布頂端,全家在轟隆瀑聲中煮水賞月,不啻人生一件樂事,還有深秋稀落的火金姑一路陪伴。造物者的妙手巧思,總是妝點出讓樂山者止不住腳步的美景,而美景或許就在每個人的心中吧。06:20 東北季風的季節加上颱風外圍環流的影響,一早看著窗外的雲塊,懷著猶疑的心情整理著裝備。06:43 開車出發。06:56 轉台66快速道路,高架的此處展望特佳,遠眺東南方的插天山列,已是重重雲霧鎖住山頭。07:40 經三峽轉台三線循往滿月圓路線,抵達滿月圓之前的樂樂谷叉路。07:43 左轉0.8K進入農北峽017狹窄農路,續行約1.6K抵雲森瀑布入口前停車。今年第三度來此,已有多輛汽機車停於此處,不時有人步行而來,今日山中想必熱鬧。08:10 整裝後起步出發。(約H460M)08:24 抵展望點,左邊山頭雲霧繚繞,右邊山下陽光普照,間歇地飄著小雨絲。08:32 過溪,有水源。08:45 過左往逐鹿山西峰叉路,續直行後不久取右過中坑溪。08:52 抵雲森瀑布。(約H580M)09:03 覽景休息後續陡上山徑。09:08 抵達瀑頂平台,決定在此煮水喝個熱飲,補充一下體力。09:24 續行。09:33 一路過中瀑、上瀑,邊走邊觀賞。09:37 抵左往卡保山(標示約185分)、樂佩山(標示約160分)叉路,取右續行往滿月圓山(標示約120分)、組合山(熊空南山)。(H670M)09:42 再次拉繩右過溪。09:51 寬闊山徑處,似可搭一頂營帳。10:07 山徑轉窄停下打上綁腿,順便休息一會。10:13 續行。10:27 過一株粗大的猴不爬,左方不遠處有大片楓葉落滿一地的飄逸景致。10:35 抵達十字路口。直行可續往滿月圓山 (標示約70分),右下組合山、蜜蜂世界,左往樂佩山,並標示「約在1225m高度有水源可取」。記憶中由四方至此的人群均會齊聚此地休息,喧嘩熱鬧。但蕭瑟中帶著寒意的此刻,僅剩我們一家四人打尖休息。(約H970M)10:47 取左續往樂佩山前進。11:05 循山溝路上行。11:12 續沿乾溪溝上行。11:35 經水源地,位於路徑左下方。11:43 溪水不甚豐沛,取水後續行。11:52 竟有小叉路。兩人一組各取一邊走,隨即殊途同歸接到指標處。上行陡坡,穿過樹林間回望,猶見山下陽光普照,景物清晰。12:00 在步步高昇中,已不知是我們走入重重雲霧中,還是雲霧撲天蓋地襲捲而來?不過無法登高望遠已是必然。12:17 在濕滑陡坡慢行抵達箭竹林前,決定穿上全套雨衣。12:34 全體整裝完畢續前行。12:36 遇登山口打過招呼的兩位山友,已取道卡保叉路繞行一圈而下了。擦身而過互道再見後續上行穿梭在濕淥淥的山徑中。而兩位卻是今日山林中最後遇見的山友了。12:40 上到稜頂,雲霧中的山毛櫸仍甚可觀。續行穿過叢叢箭竹林,幸好已著雨具,稜上雲霧流竄,風勢強勁。12:52 抵樂佩山屋遺址,遺址意味「曾經擁有」,倒還可見一些木條鐵柱、蛛絲馬跡。12:53 續行。12:57 抵三叉路。標示「左往卡保山約70分、右往樂佩山約35分、回往組合山約120分」。取右續行。13:10 穿梭山徑稜線後下抵第二個三叉路口。左下山溝路往巫山約100分、直行樂佩山約20分、回往卡保山約110分。取直續行拉繩陡上,路徑濕滑。(約H1380M)13:38 抵達樂佩山,標高1553公尺,無基石。東南向一面原本應有不錯的展望,此刻濃霧中當然沒有展望,而環繞山頂的山毛櫸卻也頗有看頭。「北插之友(1998)」在此立有大型山頂標示牌。14:05 幸好山頂不像之前稜線的勁風肆虐,霧雨中闢地煮食午餐尚不礙事。14:41 原路下山。15:08 全員拉繩下陡坡,回抵巫山叉路。15:22 續陡上稜線,風勢強勁,蒼茫中別有一番滋味。回抵卡保山叉路。15:26 經樂佩山屋遺址,沿途欣賞山毛櫸,霧雨中別有一番淒美景象。15:34 經稜頂下行。16:12 過水源處。16:33 已經脫離雲霧區,來到山溝路。此刻斜陽照射林間,令人分外愉悅,但也意謂著時間已不早了。16:54 回到組合山十字路口。(約H970M)17:02 時間不早了,無法再訪組合山。仍取右原路下山。17:31 右過中坑溪,樹林間天色已暗,戴上頭燈。由此而下山徑寬敞,暗夜行來安全無虞。17:39 下抵卡保叉路,取左原路續下。(約H670M)17:47 回到雲森瀑布上方平台。決定在此伴著明月瀑布烹煮逍遙。18:17 心滿意足,取徑下行。18:33 過雲森瀑布,取右過溪。在上抵山徑前忽聽大兒子一聲驚呼,哇!其頭燈竟被繩索勾落數公尺下的溪底,只得賣老命下去撿頭燈了。撿回後幸好功能沒有損壞,在下弦月陪伴中繼續下山,偶有螢火蟲提燈助興。小兒子一路興奮地觀察媽媽敏銳眼光發現的一隻螢火蟲幼蟲,好像一隻小小鱷魚的形貌。19:15 抵達停車處。(約H460M)19:30 稍事整理後開車返程。20:33 經三峽轉北二高,返抵桃園家。卡保山行程(2006.3.11):卡保山【十一個小時】親子悠遊行http://www.keepon.com.tw/ActiveSite/Article/One.asp?ArticleID=15360
1.多崖山頂北眺卡保樂佩連稜(2006.10)。
2.樂佩山屋遺址,可見一些木條鐵柱、蛛絲馬跡。
3.稜線間風勢強勁,蒼茫中別有一番滋味。
4.三叉路口通往巫山之路徑(13:10)。
5.雲霧中的山毛櫸(12:55)。
6.樂佩山,標高1553公尺,無基石。「北插之友」在此立有大型山頂標示牌。
7.沿途欣賞山毛櫸,蒼茫霧雨中別有一番淒美景象。
8.脫離雲霧區,來到山溝路。此刻斜陽照射林間,令人分外愉悅。

 

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黃真伊1
金恩浩╱張根錫
黃真伊的初戀情人,是官宦子弟,純情而真摯。但是兩人的戀情在當時的社會中是不可能有結果的。在憤怒的母親和奸詐的父親面前,顯得唯唯諾諾,結果沒能守護好與黃真伊的愛情,得了相思病而命歸黃泉。 
芙蓉╱嬪娜扮演另一技藝超群的藝伎芙蓉,出生平民,因為熱愛跳舞,所以進了教坊,刻苦接受各種技藝的培訓,每天都孜孜不倦地習舞。但她不像黃真伊是個天生的藝人,因此非常嫉妒黃真伊,希望能在舞技上贏過她。後來發現了黃真伊的才能不同凡響,自己卻達不到那種境地,而感到自卑而憤怒。最後知道黃真伊為此付出了超乎常人的艱辛和努力後,心中才得以釋然。
碧溪守╱柳太俊
集財富與權勢於一身的王族成員,出眾的外貌使他成為遊戲人間的花花公子,從沒真心愛過一個人的他,卻在見過黃真伊之後,對她癡情不變。在黃真伊拒絕他的追求之後,又將忿怒轉化成憎惡,開始報復黃真伊及她周圍的人。個性自私又固執,卻是熱愛藝術富有情趣的男子。


 

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Take that
1990年春,曼徹斯特城內掀起一股教全世界媒體都目不轉睛的流行文化大革命:石玫瑰樂團和快樂星期一樂團正在極盛時期;Hacienda正是這個星球上話題最高的夜店;各式樂種、時尚潮流與眾家舞客正交替混融出一種新潮而繁複的聲響/風格。
就在同時,曼城名為Chapel Walks的一條小路上、一間小小的辦公室裡,一樁全然不同的音樂版圖正在悄然進行。一名叫做Nigel Martin-Smith的經紀注意到,儘管曼城樂景沸沸揚揚,英國排行榜上仍一片孤寂。自從Bros變得偏離主流之後,再沒有一組土生土長的年輕新銳刺激流行樂壇。對,真的這麼慘,場上唯一叫人興奮的是大西洋另一岸的「街頭頑童」。而「街頭頑童」在當時也已走到氣數疲軟打高空擺架子的時候,如果趁這時把幾個肯聽話的英國鄰家大男孩組成團體,讓他們唱些好聽的流行歌,上路做幾場娛樂味濃的現場表演?最好的點子總是最簡單的點子。
1990年間,Martin-Smith從英國西北部的勞動階層找了五個年輕小夥子組成了一個團體。19歲的Gary Barlow來自Cheshire,在北方的數間酒吧中累積了5年演奏風琴和唱歌的經驗;21歲的Howard Donald,一個汽車彩繪者身兼DJ、舞者和模特兒身份;19歲的Jason Orange,畫家與裝潢者、曾在電視節目The Hitman and Her中擔任舞者;16歲的Mark Owen,小時候是兒童模特兒、後來是曼聯(Manchester United)的參選者;以及16歲的Rob Williams,來自Stoke on Trent的街舞舞者。
你發現到他們五個人沒有一個是出身自專業的表演學校;Gary在酒吧裡學到怎麼和人群們互動,其他四人則是從曼城街頭和別人尬霹靂舞和街舞中累積經驗。這裡沒有從學校出來的乖乖牌,而他們的表演背景,Gary現在說,是相當重要的。「我想那讓我們敢與眾不同。我17歲在酒吧裡表演,第一時間得瞭解台下群眾的動態,快速地決定要選哪一套曲目,然後在40到45分鐘以內讓他們每個人的腳都跟著踩拍子,就像Phoenix Nights一樣(英國電視情境喜劇),教你怎麼贏得滿屋子人的注意。如果你看過我們表演,就知道非常劇場化,某方面來說就像夜總會一樣。這就是我們過去背景所帶來的成果。」
他們為自己取名為Take That(「眾多爛點子中最好的一個,」Gary說,「本來有可能會更糟的,我們第一個想到的是”Kick It”。」),開始兩年不間斷的歌舞表演行程,曲目包括舞曲翻唱、Gary自己的創作以及一些給人曖昧遐想的黑色SM裝束。「在那兩年間,我們靠著這方式找出自己的定位,」Gary接著說,「現在的做法是,你和一個經紀人坐下來,還有一張列著你得要接觸到的觀眾清單,接著你一個一個做標記。但我們那時候全憑自己摸索。」
老式作風的亂闖亂撞最終證實和現代的商業化操作一樣有效,但這一路「接招」走得並不輕鬆;專門報導年輕偶像的媒體一開始對他們頗有微詞,加上1992年與主流唱片簽約後的三張單曲都成績不佳,要直到他們翻唱靈魂樂團Tavares 1975年紅極一時的流行迪斯可單曲“It Only Takes A Minute”登上排行榜Top7,以及接著的”A Million Love Songs”、”I Found Heaven”與翻唱自Barry Manilow的排行單曲”Could It Be Magic”,連英國知名舞曲DJ組Chemical Brothers在90年代中期呼風喚雨的名夜店The Heavenly Social駐場打碟時都經常播放,就如同名廣播主持人Jo Whiley 所說:「接招」永遠是一個任誰都能喜愛上的男孩團。
到了1992年底,「接招」已經成為全英國街頭巷尾的騷動製造機,展開他們長達四年的流行王朝;直到他們於1996解散為止,他們成為繼披頭四之後英國最暢銷的藝人,唱片銷量超越2500萬張。他們93年的專輯「Everything Changes」製造了4首全英冠軍單曲—“Pray”、”Relight My Fire”、”Babe”、”Everything Changes”,並讓他們站上全歐洲的舞台。1995年的專輯「Nobody Else」輯錄了他們最受歡迎的單曲:這首無與倫比的”Back For Good”瞬間成為當代流行歌曲的依循指標,並被各式樂種翻做出89個不同版本。
那段最榮耀的時光,讓一向自視甚高的樂評們也不得不欣賞「接招」趨近完美的流行音樂。人生總在風光過後變得模糊難辯,但Mark分享了一個格外難忘的時刻,「我們正在前往義大利某旅館的路上,即使刻意選了一般人少走的路徑,但路的兩旁仍擠滿了追逐我們座車的人群。當我們和護送的警員一起抵達旅館,有些人變得激動,我只聽到他們沿著街道奔跑、尖叫、咆哮。而那經驗,對我而言,就是身為這團體一份子的證明,當然還有到各地旅遊、以及這些不尋常的瘋狂。」他又附註說明一些超現實的時刻,其中最棒的就是和黛安娜王妃在肯辛頓宮一起喝下午茶,還有坐在艾爾頓強家中沙發上作樂嬉鬧要他彈奏鋼琴。
接下來發生的事成為流行音樂史上最惡名昭彰的一篇紀事。1995年的夏天,Robbie厭倦了「接招」的生活,放浪地和「綠洲」一起在Glastonbury玩鬧,離開了「接招」。Gary、Mark、Howard、Jason繼續以四人的組合創造了”Sure”和”Never Forget”等暢銷單曲,但仍在1996年2月宣布解散。這項宣告的影響力之大讓它登上了英國新聞的頭條,促使The Samaritans(英國自殺防治慈善機構)設置了一支免費的心理諮詢專線,後續對團員造成的影響也令人唏噓。Jason獨自一人旅行,而Howard、Robbie、Mark與Gary紛紛展開各自單飛事業,卻發現彼此站在互相對立的立場,尤以Gary與Robbie之間的紛爭最烈。
雖然他們依舊保持聯繫,這四個昔日好友各自走上不同的路也經歷了各自的興衰起落。直到2004年,故事的下半部總算見到頁角。有關他們的單曲精選特輯與紀錄片的計畫漸露曙光:精選輯的發行終在2005年獲得了所有人的同意,接著,為了避免沿用一個個時事評論家端正坐定、對著鏡頭無趣的特寫「紀錄片」談論著「接招」在文化上的成就云云,他們決定自己來。Mark詢問Robbie的意願,他卻令眾人意想不到的答應演出,雖仍執意不與其他人同台。
拍攝工作在秋季進行,不久就有一個活動承辦者提議他們重新集合展開一次巡迴,他們發現自己也躍躍欲試。就當2005年11月16日,獲得電視圈盛事Rose D’Or(金玫瑰獎)提名的紀錄片吸引了700萬人次觀賞,這股積聚的力量已經蓄勢待發。演唱會門票於12月2日首賣,19場的場次竟然在1小時10分鐘內銷售一空,為了響應供不應求的熱情他們加開了5場。
沒有人比團員自己更吃驚的,「我以為大部分的人都已繼續前進了,」Howard說道,「我明白正當我們急流勇退的時候人們仍對我們抱持高度興趣,收音機上還會傳來我們的歌,人們有時候會提到我們是個多了不起的組合、現場演唱多麼好看之類的。但我不認為會熱衷於趕著去搶這次演唱會的票,我們自己都沒有把握能20場演出一次就做到,我們只敢先決定幾個日期,結果它們像出爐蛋糕一樣熱賣,我們只好一次公佈其他的場次。我們覺得這一切真不可思議。」
巡迴演唱在今年4月展開。首場開始於Newcastle,Mark於開場前從後台往觀眾看去,難以置信地看著現場的人數,他記得某個樂迷,雙手高舉著大大的自製標語「我們從未忘記」,而舞台上還空空如也。就在那時,Mark說,他們再清楚不過自己要做什麼了,「給這些人兩小時足以忘掉他們還活著的視聽享受」。完美的流行樂也不過如此。
資金挹注、編排悅目的舞蹈、加上成熟世故的歷練,演唱會場一條通往觀眾的步道,以及所有男孩團體所該有的視聽信條,再加上演唱到”Could It Be Magic”時浮現Robbie立體人像,讓所有樂評和觀眾都愛上了這場表演,而新專輯的呼聲也就此越來越高。當變得成熟的四個人各自都有了相當的音樂歷練,這張新專輯的詞曲編寫不再以Gary一人為主,而是四個人集體參與加上其他人專業創作人的結晶。
「我們彼此互丟想法,先是旋律然後再想歌詞,」Jason解釋,「我們有一台筆記型電腦互相傳來傳去,當誰有想法就打入一些歌詞。例如,有時他們幾個在那裡哼唱著旋律,而我在創作歌詞,我就會跟著打拍子,跟著跟著一堆字眼就冒出來了,像意識流一般。接著我會把歌詞遞給他們其中一個,他們開始邊看邊笑,再遞給下一個人;一個人覺得太不著邊際、太荒唐的部分,可能下一個人會找到一兩句其實可用的句子,這就是我們彼此去蕪存菁的做法。」

 

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宮 野蠻王妃第{24}集
第{24}集徐尚宮受慧正宮的唆使,對警察說是信派她去放的火,所有對信不利的證據一一出現,警方決定將要拘提信。信原本不想將皇帝與慧正宮的事情告訴律,但為了終止他們三人糾葛的感情,決定把他發現的那封信交給律。當律知道這一切後,終於明白慧正宮做的這一切,都只不過是為了自己的野心而已,又看到采靜和信是如此相愛,他決定召開記者會說明真相,結束這一切。真相大白後,皇帝決定將皇位交給信,但在信的要求下,決定由惠明公主繼承皇位。信與太皇太后來到澳門看采靜,信看到采靜為了追求自己的夢想而那麼努力,更因為不確定采靜是否仍會喜歡已不是太子的自己而感到不安,而這時太皇太后將一對戒指交給信,說是要送給他們兩人的。信用這對戒指向采靜正式求婚,希望采靜能與他共度一生…

 

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不給糖就搗蛋
一年一度的萬聖節....又來到....
幼兒們..老早就...告訴我...他們要扮成....什麼....
好期待...好期待....
終於來了....組借了...外台朋友的戲服道具....
也奏上一角...搗蛋ㄑ...哇....要了好多....糖果喔.....

 

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不一樣的美華
今日美華一班人...在淡水演出..
她今日的打扮...我沒有看過...
很不一樣的感覺喔...我ㄉ感覺不錯耶....
上了台...才察覺..糟糕...鬍子..忘了畫呀..... 其實沒有鬍鬚也ok啦...

 

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不可不知的知識
1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好 4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石 9...睡前三小時不要吃東西.會胖 10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 11..剛出爐的麵包不宜馬上食用 12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 13..天天喝水八大杯 14..每天十杯水.膀胱癌不會來 15..白天多喝水.晚上少喝水 16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量 19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下 24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑 28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法 30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌 33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌 34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性 37..不抽煙.拒吸二手煙 38..適量飲酒,不拚久.不醉酒 39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果 41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 42..每天攝取均衡的飲食,不過量 43..維持理想體重.不過胖 44..保持規律的生活與運動 45..保持輕鬆愉快的心情 46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐



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舒解壓力20招
舒解壓力20招

親愛的朋友: 這是一個處處充滿壓力的時代,壓力對我們的健康有害,以下是譚健民醫師提供的化解壓力20妙招,祝您健康快樂,神采飛揚,天天開心樂消遙! 1.早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。 2.改善外表→使自己看起來更美,心情也會更開朗。 3.把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。 4.家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。 5.和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物,讓您養成擔憂的習慣。 6.凡事事先計劃,別等到用完最後一滴油才趕著去加油。 7.做事一件一件來→尚未完成眼前工作時,別去想下一個任務。 8.討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。 9.要懂得變通→有些事情不值得力求完美;有些事情必須妥協、折衷。 10.把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。 11.每天做一、兩件你最喜歡的事情。 12.每天留給自己片刻寧靜→一方面休息,一方面整理思緒。 13.不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來,才不會耽誤。 14.當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉,做幾個深呼吸。 15.學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。 16.碰到必須大排長龍的情形,不要感到不耐煩。 因為這就是人生,不妨一笑置之,安之若泰。如果預期必須等候一段時間,應該帶本雜誌打發時間。 17.感到四周聲音過於嘈雜時,可戴上耳塞。 18.洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。 19.就寢前,先將第二天生活做一計劃,包括進餐、衣著。 20.睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。

衷心的感謝及祝福
 


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我在生命轉彎的地方等到你
曾經促膝夜談
一起在雲淡風輕的蔭下走過
越過肩頭
窺見那嘴角一?揚起的紋
和因為我的俏皮話引起的輕笑
也是曾經
我在後面踩著足跡
揀拾你不經意掉落的記憶
試圖拼湊缺角的玩具
不想驚動專注細數步履的你
不想只是擦身錯過
我停駐在生命轉彎的地方
等你抬頭看見我的世界
我的世界色彩繽紛
不是黑白
也?有灰色地帶
等待令我的行程慢了點
頻頻回首
怕你錯過跟上來的路
嘿!
我在生命轉彎的地方等你
等待的時刻特別焦急
夕陽就要西沈
請不要讓我久候
天黑了就找不到回家的路
你的表現我只能選擇含蓄
錯過了就回不去
也許有一天路過我的家門
只能透過我點綴美麗簾縵的窗
在門口寒喧幾句
對不起!
不能邀請進來小歇
裡面是我寧靜的園地
說不出口的話只能沈默地
在心裡自言自語
曾經
我在生命轉彎的地方等你
我在生命轉彎的地方等你~~ketty
不甘只是擦身而過
不想驚動戒慎專注的你
穿越森林
在開?繁花的樹下駐足
我在生命轉彎的地方等你
想起初識的夜晚
月亮被烏雲吞去
浠瀝雨聲大過唱機的旋律
陪我學唱不屬於你的世界的新曲
和你曾經的悸動
那麼遙遠?很靠近
等待的時刻多麼焦慮
急得差點放棄
終於你來了
不再低頭踢著眼前揚起的灰泥
陪你揀拾掉落的記憶
重新拼湊篩選
綴補缺角的玩具
坐在樹下
望見枝頭繽紛的驚喜
曾經蔭下走過的一起細數
破損的齊手縫補
直到心頭放下千擔
釋然燙平眉宇
風很輕雲很淡
蟬聲此起彼落兢唱不休
然後歸於沈寂
空氣裡飄著青草的清香
越過肩
窺見那嘴角一?揚起的紋
和我的俏皮話引起的輕笑
嘿!
我在生命轉彎的地方等到你
想那等待的時刻漫長
多麼令我焦急期盼
怕夕陽西沈晚雲淡去
黑暗就要吞噬大地
找不到回去的路
摸不進我那點綴織花窗簾的門
等待的心情多麼焦慮
你來了!
終究是來了!
我在生命轉彎的地方等到你

 

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